Ни для кого не секрет, что мы здесь все о натуральных средствах . У каждой мамы должно быть в рукаве несколько хитростей, чтобы вылечить легкие недомогания в домашних условиях, не прибегая к вредным химикатам. Вот пять натуральных средств от надоедливой проблемы, которая время от времени беспокоит многих из нас… противного, шелушащегося микоза!
Что такое стопа спортсмена?
Эпидермофития стоп — это состояние кожи, которое чаще всего ассоциируется с вонючими, потными ногами и раздевалками спортзала. Однако это касается не только спортсменов. От вашего мужа до ваших детей и — да, вас — микоз может поразить кого угодно.
Как возникает стопа спортсмена?
Может показаться удивительным узнать, что микоз стопы возникает не только у мальчиков-подростков. На самом деле, первопричина микоза стопы кроется не только в зараженных душах или полотенцах.
Микробиом тела может иметь непосредственное отношение к восприимчивости к любой инфекции, включая микоз. Давайте сначала посмотрим, что на самом деле вызывает микоз.
Что приводит к эпидермофитии стопы
- Контакт с зараженными людьми или предметами, такими как полотенца, пол в душе или бассейн.
- Ношение тесной, влажной обуви
- Общий дисбаланс микробиома организма
- Плохая работа иммунной системы
Таким образом, несмотря на то, что воздействие грибка, вызывающего эпидермофитию стопы (так называемого дерматомикоза ) , способствует распространению инфекции, ваше личное здоровье может во многом зависеть от того, как ваш организм справляется с воздействием. Когда у нас слишком много вредных бактерий и грибков, мы более восприимчивы к инфекциям всех видов.
У нас больше бактериальных клеток, чем человеческих, и все дело в бактериальном балансе. Я много говорю о здоровье кишечника и важности поддержания микробиома кожи. Идея состоит в том, что когда ваша внутренняя экосистема сбалансирована, микробиом всего вашего тела будет сбалансирован, включая бактерии на поверхности вашей кожи и под ней.
Симптомы эпидермофитии стопы
Эпидермофития стопы на самом деле может имитировать тяжелую экзему или дерматит, поэтому бывает трудно отличить их друг от друга. Симптомы включают:
- Толстая, красная, шелушащаяся или растрескивающаяся кожа
- зудящая сыпь
- Симптомы концентрируются между пальцами ног, где грибок чаще всего размножается.
- волдыри
- Обесцвеченные ногти
Как избежать эпидермофитии стопы в первую очередь
Лучшее средство часто — это избегать проблемы в первую очередь. Вот несколько способов уменьшить вероятность микоза стопы:
- По возможности носите защитные чехлы для ног во влажных общественных местах.
- Хорошо сушите ноги при выходе из воды, будь то дома или в общественных местах.
- Стирайте полотенца , если вы подозреваете инфекцию или если ими пользовались в общественном месте.
- Следите за своим микробиомом , придерживайтесь здоровой диеты, принимайте добавки с пробиотиками и избегайте хороших продуктов, убивающих бактерии, таких как антибактериальное мыло.
Пять натуральных средств от эпидермофитии стоп
В неудачном случае получения этой страшной грибковой инфекции стопы есть несколько замечательных натуральных средств, которые могут помочь взять ее под контроль:
1. Внутреннее пробиотическое средство
Здоровье кишечника влияет на многие аспекты общего состояния здоровья! Увеличьте количество пробиотиков, избегайте сахара и чрезмерно крахмалистых продуктов и сосредоточьтесь на питательных продуктах, таких как костный бульон и квашеная капуста .
У тех, кто часто борется с инфекциями, будь то микоз или простуда, могут быть проблемы с кишечником. Наша иммунная система отвечает за борьбу с инфекциями, и хотя случайная простуда или грипп дают им необходимую тренировку, чтобы оставаться сильными, грибковые инфекции являются скорее симптомом дисбаланса. Когда наш кишечник несбалансирован, наша иммунная система ослабевает, и мы становимся восприимчивыми к инфекциям.
Candida — это тип грибковых дрожжей , который часто является причиной многих заболеваний, таких как экзема, артрит и аллергия. Хотя это естественный штамм, который можно найти в кишечнике каждого, проблемы возникают, когда он разрастается из-за отсутствия полезных бактерий. Соблюдение диеты, такой как диета GAPS , может помочь устранить вредные грибки и восстановить баланс кишечника.
Точно так же грибок дерматомикоза (грибок, вызывающий эпидермофитию стопы) является нормальным явлением на коже. Однако, если наши кожные бактерии вышли из равновесия, наша кожа более восприимчива к инфекциям.
Необходимо не только сбалансировать кишечные бактерии, но также может быть полезно сбалансировать бактерии (микробиом) на коже.
2. Местное пробиотическое средство
В то время как оральные пробиотики полезны для вашего кишечника и общего состояния здоровья, в случае острой инфекции стопы атлета вам может помочь местное применение пробиотиков.
Давайте возьмем ту же идею, что и этот рецепт моей пробиотической маски для лица , и сделаем ее основой для натурального средства от микоза.
Перемешать:
- 1 столовая ложка простого органического йогурта (предпочтительно цельного)
- 1 капсула saccharomyces boulardii (полезные дрожжи, которые, как было показано, борются с патогенными видами грибков)
С помощью ватного тампона нанесите смесь на зараженные участки и оставьте на полчаса. При необходимости увеличьте или удвойте количество.
3. Яблочный уксус.
Кислый, острый, хрустящий фаворит мамы, который помогает от всего, от изжоги до перхоти, также может быть одним из лучших натуральных средств от легкого микоза.
Яблочный уксус (ACV для тех, кто знаком с этим измельченным ферментированным яблочным продуктом) использовался со времен Гиппократа, когда он ценился за свои целебные свойства. Известно, что он особенно полезен против дрожжей и грибков, и многие люди принимают его внутрь, чтобы поддерживать баланс кандиды.
Чтобы использовать яблочный уксус для лечения микоза стопы, убедитесь, что у вас есть хорошая, качественная, непастеризованная версия ( лучше те, которые все еще содержат « материнское вещество », и вы даже можете приготовить их самостоятельно !).
В ванночке для ног смешайте:
- 2 чашки воды
- 1/2 стакана яблочного уксуса
Замочите ноги примерно на полчаса. Вы также можете нанести простой ACV непосредственно на инфекцию с помощью ватного тампона. Яблочный уксус, скорее всего, будет щипать, поэтому будьте осторожны и при необходимости разбавляйте больше.
4. Средства с эфирными маслами
Есть несколько эфирных масел, которые можно использовать для борьбы с грибковыми инфекциями, и кожные заболевания — одно из моих любимых применений эфирных масел.
Противогрибковые эфирные масла включают:
- чайное дерево
- лаванда
- орегано
- тимьян
- герань
- гвоздика
Есть несколько способов использования эфирных масел в качестве натуральных средств от микоза.
Как сделать бальзам своими руками:
Используйте этот простой рецепт домашней лечебной мази, чтобы создать собственную противогрибковую мазь, добавив противогрибковые эфирные масла.
Важное примечание: наносите в чистом виде или в разбавленном виде. Независимо от того, используете ли вы эфирные масла непосредственно на коже или разбавляете их, это личный и иногда горячо обсуждаемый выбор. Поскольку эфирные масла имеют высокую концентрацию, обычно не рекомендуется наносить их непосредственно на кожу.
Тем не менее, некоторые эфирные масла можно наносить в чистом виде или непосредственно на кожу, включая лавандовое. Самая большая проблема в этом случае — нанесение масла на поврежденную кожу, что может быть болезненным и вызвать дальнейшее раздражение. Вы всегда можете проконсультироваться с сертифицированным ароматерапевтом, если вы заинтересованы в использовании эфирных масел в неразбавленном виде.
В противном случае хорошим эмпирическим правилом является 3-5 капель эфирных масел на чайную ложку масла. Кокосовое масло — отличный выбор, потому что оно также является противогрибковым. Просто смешайте любое из вышеперечисленных противогрибковых эфирных масел с небольшим количеством кокосового масла и нанесите на зараженные участки.
Сделайте противогрибковый спрей:
Смешайте противогрибковые эфирные масла с гамамелисом, чтобы создать очищающее, заживляющее вяжущее средство. Смешайте выбранные масла в пульверизаторе с гамамелисом, соблюдая пропорции разбавления, распылите на чистые сухие ноги и дайте высохнуть. Вы также можете убить двух зайцев одним выстрелом и добавить немного яблочного уксуса в спрей.
Попробуйте масло нима
Исследование, проведенное в 2011 году, показало, что экстракты нима эффективны в уничтожении различных форм кандиды, грибков и плесени, которые, возможно, являются основными причинами эпидермофитии стопы. Однако это исследование проводилось в чашках Петри, а не на животных или людях. Поскольку я уже использую масло нима в качестве масла-носителя эфирных масел, мне удобно добавлять его в это средство.
5. Средства для обуви и полотенец
Оказывается, если положить кроссовки в морозилку примерно на 24 часа, это убьет грибок и предотвратит его дальнейшее развитие. Кроме того, вы можете использовать противогрибковый спрей с эфирным маслом, подобный предложенному выше, чтобы сбрызнуть кроссовки и убить грибок.
В дополнение к дезинфекции обуви рекомендуется также выбросить или продезинфицировать любые носки, которые носили во время заражения, а также продезинфицировать использованные полотенца.
Чтобы продезинфицировать полотенца, постирайте их в стиральной машине при самой высокой температуре. Добавьте противогрибковые эфирные масла, уксус или перекись водорода, чтобы убить микробы. В случае постоянного или рецидивирующего микоза стоп рассмотрите возможность выбрасывания предметов, которые могли контактировать с грибком.
Вы можете вылечить микоз стопы естественным путем!
Большинство легких инфекций можно вылечить в домашних условиях без использования вредных или токсичных безрецептурных или отпускаемых по рецепту лекарств. Эпидермофития стопы не является исключением, и с помощью этих натуральных средств от микоза вы избавитесь от грибка в кратчайшие сроки!
Эта статья была рассмотрена с медицинской точки зрения Синтией Терлоу, NP , генеральным директором и основателем Everyday Wellness Project, практикующей медсестрой, международным спикером и всемирно признанным экспертом в области прерывистого голодания и здорового питания. Как всегда, это не личный медицинский совет, и мы рекомендуем вам поговорить с врачом.
Вы пробовали какое-либо из этих натуральных средств от микоза? Что сработало?
